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一張圖表看懂豆漿X牛奶X燕麥奶差異在哪裏,其實有一種不是奶

現代人生活忙碌,三餐以外食方式解決是家常便飯,不知道大家看到商店架上琳琅滿目的『』飲料時,有沒有好奇思考過這些產品的差別呢?
 

今天豆編就來給大家分析一下三者的差異摟
 

 

想必大家最訝異的是我們的『燕麥奶』吧,雖說也是取名奶系列,但根據分析統計,主成分大多還是澱粉為主。

 

減重套餐常設計搭配燕麥奶,大多是因為考慮飽足感的因素,但無法有效補足人體需要的蛋白質,因此要喝真正營養的奶類建議以豆漿、牛奶為主。

牛奶VS豆漿

豆漿常常被稱為「平民牛奶」,因為很多成分與牛奶相似,蛋白質一個來源於植物,一個來源於動物,牛奶和豆漿所含均為優質蛋白,易被人體吸收、利用。

每種食物均衡攝取,是維持人體健康的主要方向,考量自己的身體狀態與疾病,選擇自己適合奶類飲品,達到相輔相成的作用,以上資訊供各位參考,豆編要去看本家的豆腐食譜了,大家下次見。